詹姆斯谈训练和饮食习惯：有蔬菜才完美
2016-12-28 18:00:37 来源：CCTV5在线直播
北京时间12月28日，勒布朗-詹姆斯在接受Business Insider采访时，透露了自己在比赛日期间的饮食和训练习惯
北京时间12月28日，勒布朗-詹姆斯在接受Business Insider采访时，透露了自己在比赛日期间的饮食和训练习惯。
“在训练之前，我通常会吃一些鸡胸肉，有时还会搭配一些意面。我要打长时间的比赛，这些碳水化合物会帮助到我，但如果有沙拉或者蔬菜就更完美了。”詹姆斯说，“而在比赛之前，我通常会喝一杯蛋白质奶昔，再吃一些水果。像披萨、派、三明治、薯条这些东西我在赛前是不会吃的，通常我会等到赛后再吃，比赛之前不可以吃这些东西。”
至于训练日程表，詹姆斯透露，在休赛期他保持一周五练，而在赛季将要开始时变为每天一练。
詹姆斯说：“有时候我在家里训练，也有时候我会去参加一些训练课程。我上过‘极限攀爬机’课程，也踩过单车，我也练过普拉提。选择什么训练，取决于我当时的身体感受。”
“在赛季之中，我们每天都要打球，也每天都有训练，还由于繁忙的飞行，我没有机会去参加那么多的课程。但我仍然保持着稳定的训练，基本是一周七次，因为有的周末会有比赛。”
（汤普林）