【翻译组】莱昂纳德饮食揭秘：我不吃猪、牛肉

2017-03-10 12:48:41 来源：CCTV5在线直播

莱昂纳德是典型的少言寡语的球员，而这也使他成为了完美的后邓肯时代马刺队的领军人物

莱昂纳德是典型的少言寡语的球员，而这也使他成为了完美的后邓肯时代马刺队的领军人物。莱昂纳德对待饮食的态度同样简约，烤一些鸡肉，再拌入一些蔬菜，好了，这就是一顿饭的内容，千万别弄得过分复杂。

GQ：现在你们正处于八连客的旅途之中，当你处在一个陌生的城市中时是如何保持稳定的饮食摄入的？

莱昂纳德：你必须对此非常专注，但是在旅途奔波时要想吃到对身体有好处的食物是一件有难度的事情。通常我们会有一个营养师，她会告诉我们酒店的菜单上哪些东西可以吃，哪些不要吃。她会在这方面照顾好我们。

GQ：能拥有专门的营养师确实是不可多得的资源，那么到了一座新城市一般都吃什么呢？

莱昂纳德：我不会吃牛肉和猪肉，我会尝试一些烤鱼或者烤鸡，然后吃一些蔬菜。

GQ：我听说一些经常旅途奔波的运动员会去吃赛百味这样的快餐店，你会去这样的地方吗？

莱昂纳德：如果我需要尽快吃东西的话我会去一些三明治店，新鲜一点，健康一点的地方，例如果汁吧，我没有固定的选择。

GQ：一些更有当地特色的地方？

莱昂纳德：没错。

GQ：这么做会对这座城市有更深入的了解吧？

莱昂纳德：是的，这是肯定的。赛百味你哪儿都能吃到，在家乡也可以吃。

GQ：当留在圣安东尼奥时你肯定有更多的选择，你有固定的去处吗？还是你是哪种每天想到吃什么就吃什么的人？

莱昂纳德：我一般比较随意，我每天吃的东西会不一样，吃饭的时间也不固定。如果那样做的话很快就会厌倦，我只是确保我摄入的东西是新鲜和健康的，对我身体有好处。就是这样。

GQ：几年前我曾在圣安东尼奥吃过非常美味的烙饼，不过这应该不属于你说的“新鲜、健康的食物”吧？

莱昂纳德：不属于，由于我们的时间安排，我很少吃早饭，如果要吃的话我会吃一些煎鸡蛋白配上辣椒和蘑菇，然后再加上一点水果。

GQ：在马刺效力意味着你每个赛季都会来到季后赛很靠后的轮次，你的赛季比别人会更长，你会随着赛季深入而改变食谱吗？

莱昂纳德：这个不一定，随着赛季进行你会减轻一点体重，我会关注自己的体重，然后根据这个来决定是多加一点蛋白质还是蔬菜，我会控制好我的体重。

GQ：马刺无论从哪个方面来看都是行业翘楚，你有从工作人员或者营养师那儿学到什么有助于职业生涯发展的经验吗？

莱昂纳德：从大学到职业联盟发生了很大的转变，在学生时代你没有足够的钱只吃有机蔬菜有机果汁，你只能吃别人安排你吃的东西。我的学校并不出名，所以我们的条件没有别的一些学校那么好，吃了很多快餐。显然到了NBA就完全不一样了，这是职业篮球，他们希望你一直保持高水平，所以我在马刺学到了大量这方面的东西。

GQ：从大学到职业联盟是不是一次很艰难的转变。

莱昂纳德：事实上很容易，因为我真的不喜欢吃快餐，尤其是随着年纪增长，对我来说那并不好吃。我更喜欢家里做的食物，新秀赛季我妈妈搬来了圣安东尼奥，她为我做饭，所以这个过度很顺利。

GQ：没有什么比妈妈做的饭更合你胃口了对吗？

莱昂纳德：没有了。另外在参加选秀之前我就决定改善我的饮食，那年夏天我生了一次病，我花了很长时间来安顿好一切事情。在和马刺见面之前我差不多等了4、5个月，那时我意识到拥有一个健康的饮食是非常重要的。

GQ：我曾经也打过篮球，我很好奇你们职业球员比赛前吃东西吗？我对此比较迷信，开赛前两小时我不喜欢吃东西，但是我的一些队友会在热身前吞下一些食物，你是怎么做的？

莱昂纳德：比赛前我不喜欢吃很多东西，我不希望比赛的时候胃部是感觉胀胀的，如果比赛前我感觉有点饿，那么我会吃一个蛋白棒。

GQ：吃一点提供能量但是不会造成饱腹感的食物？

莱昂纳德：没错。

GQ：我有一个很明显的感觉，就是你在跑、跳的时候绝对不希望身体里装满了食物。

莱昂纳德：是的。但是有些人喜欢吃下一整个三明治或者别的什么，也许他们希望感觉饱饱的吧。

GQ：不，我不是这样的，我可不想在第二节的时候去卫生间，因为场上有很多事情需要我去考虑，我可不想在比赛的时候拉裤兜子。

莱昂纳德：是的，我绝对了解你的意思。

GQ：最后一个问题，以免大家满脑子都是刚才的画面。现在你也算联盟里的老球员了，你对于那些打算从大学进入职业联盟的年轻人有什么营养方面的建议？

莱昂纳德：我的建议就是吃新鲜有营养的东西。然后注意你喝下去的水，并不是所有的水都对你有好处，我一天当中会喝很多水，但我不会喝PH值太低的水，尽量喝一些碱性水，相信我。

（迈克尔波波译）