【翻译组】诺维斯基如何准备自己的第20个新赛季
2017-09-17 12:12:26 来源：CCTV5在线直播
过去19个赛季，德克-诺维茨基这个名字一直和小牛队息息相关，他甚至已经成为达拉斯的代名词。过去19年，他在达拉斯完成了数不清的里程碑，带队多次打入季后赛，甚至一路过关斩将最终捧得队史第一冠，他同时还在休赛期为国家队效力，每年夏天在家乡维尔茨堡的训练馆磨练技艺，这就是他每个休赛期的生活。
近日，诺维茨基在参加Jon Wertheim的节目《Beyond the Baseline》时，和Wertheim聊了网球、回顾了自己的职业生涯，并且介绍了他是如何为自己的这第20个赛季做准备。
Jon Wertheim：“对你来说，从精神方面或者身体方面来讲，休赛期对你来说代表着什么呢？是休闲度假的夏天或者是作为职业球员得到的一个休息时间呢？”
诺维茨基：“我们上赛季很可惜没有最终打进季后赛，所以实际上我上一场NBA的比赛都可以追溯到4月中旬了。实际上我觉得我们很幸运，因为篮球运动员的休赛期属于较长的，而据我所知，网球运动员的休赛期短的可怜，我们至少还有几个月的休息时间。”
“对我自己而言，当我在20多岁的时候，休赛期我会先给自己放几周假，然后我就会又回到训练馆了，那时候我是在国家队进行集训，我从20岁到30岁这10年间的每个夏天都会为国家队效力，训练，比赛。然后等到我30岁的时候，能感觉到自己有点老了，我就不会每个夏天都会为国家队出战了。那同时也意味着我有了更多的空余时间。我现在有3个孩子，现在我在夏天将会花更多时间陪伴我的孩子们，我们会全家一起出游，去很多地方旅游。我和我的妻子都出生于欧洲，在那里出生和长大， 所以我们今年休赛期回到德国或者瑞士待了一段时间，今年我还因为非洲赛去到了非洲待了几周。”
“在非洲赛期间，我在那里一共待了大概6-7周的样子，我们在那里过得很开心，我也试图训练恢复自己的状态， 但是随着年龄的增长，你会发现这个难度也在增加。我今年夏天正好39岁了，过去一周甚至过去三周，为了恢复形体，为训练营做准备，我每周都有6天时间花在训练馆中努力训练，这对现在的我而言并不是件容易的事。”
Jon Wertheim：“39岁的年纪还能征战NBA在上一个年代真的是没人见过的事情，除了贾巴尔。就是在网球领域也一样。那么你认为是什么让你走到现在？科技的辅助？还是训练的帮助，或者是金钱在激励着你坚持着没有退役？”
诺维茨基：“可能是包括在这些因素里的全部。不过我不确定球员是不是都是为了钱而打球，因为我觉得他们职业生涯应该能赚到足够多的钱了。我觉得现在的训练和相应的科技可能会占据比较大的部分。因为这些都是20年前没有的，比如体重室、拉伸训练房甚至是营养方面都有详细的科学的搭配，这些和20年前相比差别是很明显的。”
“所以我觉得科技和训练是现在很多老将还能保持竞争力保持高效的主要原因，这让他们能够在联盟征战更久的时间。对于其他的球员也一样，如果有时候你缺少一个机会，那么不要气馁，训练补充自己，保持自己的身体处在一个良好的状态，那么你就算30岁之后还能打出很高的水平。这在现在已经不是什么不可思议的事情了。”
Jon Wertheim：“你觉得以前的你对你的身体状态有现在了解的更棒更好吗？”
诺维茨基：“20来岁，那时候的年轻人根本什么都不了解。我们以前甚至在比赛前随意吃芝士汉堡，然后直接就去比赛了。但是随着你年龄的增长，我觉得你只会对你的身体越来越了解才是，然后才会发觉‘哦，吃汉堡是件不好的事情，在赛季进行期间太多的糖分会伤害我的身体’。就像这样细节其实有很大的影响，所以你会开始注意自己的饮食，吃得干净且健康，好好听从自己身体发出的‘信号’。”
“过去几个赛季我已经很少打背靠背的比赛了。上一个赛季，我第一次开始出现跟腱问题，所以我直接休息了两个月。像这样的问题会非常不幸，但是现在我确实需要每天去解决身体方面的问题。现在已经是成固定程序的事情了，做拉伸，依次加强拉伸，然后投篮训练，你就会感觉到自己身体的状态如何，每天的状态都不一样，需要根据这个状态再去决定下一步的计划。今天是不是可以加强一下训练？或者今天是不是得稍微收一点点了？我相信这些事情对于罗杰或者其他的运动员都是一样的，我们都需要不停地和训练师、体重教练进行交流，关于我们是否能开始下一阶段的训练或者是否能进行下一场比赛。”
Jon Wertheim：“好像像你们这样的家伙都在说着类似的话‘我会告诉你我现在肯定不会打满82场比赛的’，费德勒也说过他会放弃自己红土赛场的比赛，这样的决策是不是有利于延长你或者费德勒的职业生涯？”
诺维茨基：“当然，我也就在我职业生涯的早期有过几次打满一个赛季82场比赛。每晚都为比赛全力做好准备实际上是很困难的，年轻的时候我很骄傲自己能打满82场比赛，但特别是随着年龄增长，有些事情会潜移默化改变着你的想法。我们的目标并不仅仅是常规赛，我们是奔着季后赛奔着冠军奖杯去的，每个赛季都一样，所以你肯定不能在常规赛就把自己燃烧殆尽了。你肯定希望自己以非常完美的状态迎接季后赛。这对于费德勒来说也是一样的。他今年打出了非常杰出的表现。”