【翻译组】瘦名为爱：NBA球员们为什么都在减重
2017-11-18 15:48:10 来源：CCTV5在线直播
现在是9月1日，勒布朗-詹姆斯正以跪姿在一个紫色健身球上摇晃，他在双手都举着杠铃的同时还需要保持身体的平衡。他的私人教练还会将两个轻一些的哑铃放在原本哑铃的上方，在整个过程中詹姆斯都没有掉下健身球，而哑铃也没有脱落。
对于在Ins上勒布朗-詹姆斯的334万粉丝而言，这个锻炼视频显然是满足好奇心的窗口——一个了解世界顶级运动员保养身体的“秘密实验室”的窗口。但是对于篮球运动员而言，这个视频让他们也领悟到了一些东西。
“这年头如果有人减重了15磅，随着而来的就是他会将结果放到社交媒体上，”Joe Abunassar说，“当联盟中最强的人都在减重的时候，想要劝说其他人做这件事情也就不是很难了。”
目前的NBA正朝着速度、无差别投射以及背身单打发展，球员们需要改变他们的体型来跟上NBA发展的节奏，Abunassar曾经在拉斯维加斯训练过凯文-加内特、波尔津吉斯以及洛瑞，他也见证了更多的球员开始愿意将精力倾向于肌肉和力量而并非体积与个头了。
在NBA媒体日的当天，各种球员都展示了他们减重的成果，努尔基奇减重34磅，坎特减重38磅，奥卡福减重20磅，这也源于他的素菜食谱。鹈鹕球员考辛斯表示自己减掉了相当一部分的重量，斯玛特也瘦了20磅，利拉德和斯蒂芬森也都减了10磅左右的体重。
当他们能成功减重的时候，不只是NBA球员，很多人都会选择在流行社交媒体上秀出自己减重的成果。
“以前的NBA球员们在暑期刻苦训练以超越其他球员往往是他们自己的秘密，”Joe Rogowski说，“但是现在，每个人都和社交媒体紧密相连，而且都可以看到这些家伙究竟在做什么样训练，我觉得这可以让更多人有意识的去关注这些球员究竟是如何训练的。”
Rogowski也表示这种趋势同样会渗透到即将到来的新秀们中去，更年轻的球员可以看到安东尼练习冲刺跑以及投篮训练，也可以在Ins上看到吉米-巴特勒在健身房里挥汗如雨。
现在的信息已经很明确了：为了能在联盟里站稳脚跟，篮球训练必须永不停歇，因为在现代的NBA里，篮球从来不会停下它的脚步。
无论在哪里训练，马辛米总是会被别人追踪，史蒂夫-史密斯，奇才运功科学主任，同样也是马辛米的私人厨师，Travis Reust，马辛米赛季前的力量教练，他们两个人也会互相发短信和马辛米练习各种器械的视频，毕竟这个大个子在这个休赛期的减重脚步永不停歇。他的努力也起到了效果——马辛米最终在训练营现身时只有262磅。
“当我第一次和伊恩一起训练时，步行者希望他打得像一个真正的大个子，”Reust说，“我让他看起来和霍华德一样壮，甚至还要比他更壮，他当时卯足了劲最终打出了他最棒的一个赛季。”
马辛米在步行者平平淡淡打了三个赛季替补之后，最终在2015-16赛季被提上首发，他在首发的这一年里各项平均数据都是生涯最高，他也因此和奇才签下了4年6400万美元的合同，但是他在华盛顿的第一个赛季无比艰难，他仅仅打了31场比赛，而且还经历了左膝手术来修复撕裂的半月板，他还接受了双膝富血小板血浆治疗。所以奇才给他提出了新的目标：更苗条，最大化自己的速度，提升灵活性并保持力量。
所以在圣安东尼奥东边的赛甘中学的足球场上，Reust让马辛米做起了和CJ-迈尔斯和乔治-希尔一样的110米冲刺跑训练，这项训练不仅注重他的健壮程度，还兼顾了他的爆发力与速度。
“我觉得不久之后这就是一个趋势，”Reust说，“因为你总是会想成功的人看齐，勇士现在走得是正确的道路，这就是他们做的事情。所以每个人都会尝试着向赢家看齐。”
大概还是三个赛季之前，只有一支球队每场比赛的进工回合在100以上：那就是勇士，他们也最终赢得了总冠军，上个赛季，这个数字变成了三分之一，而本赛季，大概有19支球队的攻防都在100回合以上，爵士是上赛季全联盟最慢的球队，他们每场比赛也有93.6个回合，要知道在2006年，有同样节奏的爵士速度可是联盟第13快的，爵士本赛季的节奏依然垫底，他们每场只有96.6个回合。
“比赛好像换了一个运转齿轮一样，”Rogowski说，“现在联盟就是强调推进速度、推进速度、推进速度。”
一些联盟最大个的球员已经开始加入这个趋势了，目前无限换防的情况越来越多，这也迫使球员们需要防不同的位置，也迫使着球员需要防守不同的体型，大前锋和中锋需要更精壮一些。
这也是兰德尔和他的训练师Amoila Cesar这个休赛期所想的内容，前者也在这个休赛期减掉了相当可观的重量。“我知道这是沃顿主教练想打出的风格，”兰德尔说，“对于我而言，我希望能让比赛变得简单。”
“我觉得这是大个子们的一片新领域，”约基奇说，他也在这个休赛期减掉了10-12磅左右的体重，“现在这个联盟的大个子们可以做很多工作，我觉得大个子们也想像小个子们展示他们可以做的工作。”
他们后场的队友也开始加入了跟风，“五号位想打四号位，四号位想打三号位，三号位想打二号位，二号位想打一号位，”丹-巴托说，“球队都在往小了打，所以他们会有更大的空间，无论你是得分手还是组织者，你都希望在空间中快速移动，当你减轻10磅时，你总会比别人要跑得快一些。”
时光也迫使着阿米尔-约翰逊开始改变。约翰逊自从18岁开始就跟随着Abunassar训练，并且还有他的队友比卢普斯和普林斯，但是在今年夏天和费城签订一纸1年110万美元的合同之后，这名30岁的老将开始想升级他的训练了。
“他重塑了自己的体重计划，并且让自己看起来更像一个田径运动员了……他变得更瘦、更高并且让他的肌肉在发力时看起来更有效率了。”Abunassar说道。
现在这个计划可以说是和他职业生涯早期的训练计划完全不同了。
“我记得当时拉希德-华莱士告诉我要多喝啤酒才能增重，”约翰逊在媒体日接受记者采访时说道。
但是现在，约翰逊每天吃的最多的就是鸡胸肉、鱼并且还不时得补充一些螃蟹，这也让他在媒体日亮相时看起来至少轻了20磅。“他告诉我，‘我从来没有在我的生命中感觉如此好过，我感觉我现在不止能打两年，我能再多打5-6年。’”Abunassar说道。
对于Reust团队里的马辛米、希尔和迈尔斯而言，他们都已经30岁上下了，保持体形是他们最重要的事情。“他们都刚刚签下肥约，他们不想这笔合约是他们职业生涯里的最后一笔合同，”Reust说，“当你的脚落地时，你的关节都会碰撞到一起，在你的身体出现损耗之前，你的关节只能承受一定的碰撞，当你还没有减轻重量时则更是如此。”
马辛米在七月时就已经完成了他的瘦身计划，但是为了让他的膝盖更轻松便又开始了一轮减重计划。降低体重能够降低他在跑、跳以及落地时的疲劳与紧张感。
“有些人比如努尔基奇——如果他一开始就有一个良好的体重，那么他就不会骨折，他的职业生涯可以多打4-5年，”Barto说，“他早就受过一次伤了，他所承受的重量越大，你的关节沉重以及碰撞就越多，你就越可能受伤。”
球员们正在想方设法用各种方法帮助自己能打得更持久——不仅仅是延长自己的职业生涯，而且能让自己在一个赛季漫长的82场常规赛中呆的更久。
前几年，Barto说，“每个人都会说，‘看他休赛期有多努力，他可以变得更全面了，他可以在低位单打要球了。’”但实际上这些球员在全明星赛左右就会达到身体的极限，或者他们会在稍微晚一点的时间里撞到所谓的身体“天花板。”
“这听起来有些滑稽，但是我当时在一节热雕塑课上。”
这就是德马库斯-考辛斯，告诉记者他为什么会在2016年的选秀夜之前发布那一条推特上的原因，那条推特大约是在球队向下交易了选秀权去选择希腊大个乔治思-帕帕扬尼斯的一个小时后发的。
推特原文为：“上帝给我力量吧。”
我们永远也不会知道考辛斯是否在摆弄他的雕塑盘，但是他目前的状态至少让他看起来比几年前更令人信服。因为现在你可以看到越来越多的NBA球员在参加非传统的锻炼课程，比如瑜伽、自行车甚至是拳击场。
“十年前，大家还觉得拳击对于篮球而言是个毒品，”Rogowski说，“现在，人们看很多球员都在进行拳击训练了，有的还会做一些材料艺术，他们还做得很成功，所以这些锻炼现在也不是一件坏事情了。无论是游泳、拳击甚至是综合格斗……他们都在我们的球员之中越来越流行了。”
伴随着克里斯-保罗以及勒布朗-詹姆斯在举重房里挥汗如雨的声音，越来越多的球员训练照片开始在Instagram上被展示出来，你可以看到鲁迪-戈贝尔与沙巴兹-内皮尔在拳击台上的场景，或者是球员们在普拉提课或者是瑜伽课上锻炼的样子。在八月，德拉蒙德-格林被人看到在SoulCycle studio中练起了动感单车，和他一起训练的人还有诺阿-冯莱，登泽尔-瓦伦丁，以及伊恩-克拉克。
“动感单车会让我的关节变得更为轻松，”格林通过邮件说，“他同样能让我们感受到团队精神，所以我会带着我的兄弟们一起去骑动感单车，这是一个给我们训练增添更多花样的好方法。”
在2014年，杂志上刊登了凯尔-科沃尔的misogi锻炼方法，即与朋友轮流举着重物在海岸线旁进行五公里行走，两年前，韦德被看到进行躲避球训练，克莱-汤普森在休赛期还打过沙滩排球、高尔夫以及游泳。在本赛季早期，沃顿表示瑜伽和沙滩排球是理查德-杰弗森37岁仍然能在联盟打球的秘诀。
希尔、马辛米、和迈尔斯都去了德克萨斯州的普拉提工作室。这个夏天，马辛米每周去普拉提工作室两次，“所有的那些对于瑜伽的刻板印象已经不再存在，”Reust说，“每个人现在都在做这些东西，这是有原因的，瑜伽等运动在目前的比赛中占据了一席之地。”
Barto将其视为“与星共舞。”他说篮球运动员需要像舞者一样移动，因此更不具传统性的训练方式比如普拉提和瑜伽可以帮助人们提升联盟中需要的技术。Abunassar说他已经预见到了精壮趋势在未来的3到5年将会愈演愈烈。
“这个夏天，洛瑞忙得团团转，他既要做普拉提，他又要进行有球训练，他得打5v5的训练赛，他需要拉伸，他也需要做一些热塑运动，”Abunassar谈及洛瑞时说，“比赛的方式已经发生了改变，过去的比赛方式已经过去，像凯里这样的球员已经可以通过普拉提举起他体重的90%的重量了，当我97-98年从事这方面的工作时，球员们可是不会做这些工作的。”
这一切都起源于一个玩笑，Lang Whitaker和他的高中朋友Matt Colwell注意到了亚特兰大宪报每个休赛期都会有一篇关于球员增重的报道，而球员们总是增重15磅，从来都没有17或者14磅，一直都是15磅。
“后来谷歌出现了，我开始用谷歌进行搜索，”Whitaker说，“然后我发现了，实际上，每一家新闻媒体都这么干的。”
Whitaker开始追寻这些故事，甚至将他们都搬运到了《Slam》、《GQ》以及NBA官网上，《肌肉观察》就此应运而生。
“当推特开始流行起来之后，我们开始将一话题放在了推特上，”Whitaker说，“当我发现NBATV几年前也开始说，‘让我们开始看一下NBA官网上最新一期的《肌肉观察》’的时候，这时候我就感觉我已经成功了。”
但大概几个赛季之后，#肌肉观察已经进化了，#苗条观察开始成为下一个热门话题了。
“你知道的，有些时候《肌肉观察》已经安息了，”Whitaker笑称，“但是我觉得他们会回来的。”
至少现在，瘦子当道。