【翻译组】海沃德亲笔：漫漫康复路
2018-01-31 19:12:55 来源：CCTV5在线直播
已经几个星期没发博客了。目前全身心投入到康复过程中，等待再等待，保持耐心。
每天早晨都是按部就班地进行康复训练。伤部按摩、平衡训练、举重、轻负重训练、健身训练、运运球投投篮，四五个小时就这么过去了。
这是很枯燥乏味的，一点都不好玩，可是只能咬着牙坚持下去。
好几周以来，最大的不同就是我脱离了对支架的依赖，目前感觉还不错。说真的，不用借助支架就能在屋子里走来走去的感觉太棒了，终于可以正常走路了，爽！
最近做的一些平衡训练较往常的平衡训练有了升级，和以前的不太一样了。训练的时间由于我身体状况的改善也有了增加，小腿举重的重量也更大了。而且有了Alter G的帮助，康复过程顺利了很多。
这是我第一次使用Alter G，你可能对这个玩意不太了解，它是通过大气压力技术避免将全身的重量施加在你的腿部，以保证康复过程的顺利。感觉就像失去了一部分的重力一样，这也是它名字的由来。当你只剩下20%到30%的体重时，你会有轻飘飘的感觉，像在空气中行走一样。这对于我缓慢的康复过程有很大的帮助，而且有了它我依旧可以有正常人一样的活动范围，所以这个玩意真的酷炫。
我康复过程的下一阶段是实现单小腿举重，重复训练后，不会感到疲劳或酸痛之类的。目前我还要借助Alter G的帮助，从体重的30%开始单小腿举重，现在已经慢慢加到了70%到75%，所以我还需要一段时间摆脱Alter G的辅助。等到我实现这一阶段的目标，我就可以上踏步机了。
在踏步机上训练一段时间，之后便可以开始跑步机上的训练任务。
篮球场上的训练也是有着限制的，我基本都是站立不动的，有时也迈个一步这样。好在情况挺乐观的，我可以完成运球动作，虽然不能跳跃，但是我可以胯下运球。在篮下可以迈开一步完成上篮，不过同样没有跳起来，只是迈开一步罢了。
这就是我康复训练的近况。各种运球训练和传球训练，但都是稳定的，缓慢的那种，我还是不能跳跃或做些大幅度动作。
康复过程中最困难的部分就是克服心理阴影。很多时候都在重复一些非常无聊的事，来实现每天一点点的痊愈。当然，有时候我感觉并不好。
有时候康复过程会倒退一点，因为我的脚踝反应比之前一天更差了，所以我们必须倒退一些不能操之过急。碰到这种情况是很艰难的，当然也是很沮丧的。
但是，你依旧要向前看。
基本上，所有的主场比赛我都和队友们在一起，这感觉很棒。我没有都在场边坐着，因为比赛进行的时候，我一般都在后面进行治疗和训练，基本上都是些第二阶段的康复计划。中场休息和比赛结束后，我都可以见到我的队友们，所以这的确很棒。
如果没有比赛的话，我的训练师就会来到我的家里和我一起进行第二阶段的康复训练。具体的训练计划取决于我脚踝的情况，有时只是冰敷和拉伸，有时会是一系列的强度训练，大幅度动作之类的各种各样的训练。
从东部赛区杀出重围
毋庸置疑，我想上场打球。我的队友们是如此得不可思议，他们已经找到了赢下比赛的方法。当然，我们不可能每场比赛都做到最好，有些我们状态太差，本不能赢下的比赛，我们也拼下来了。由于艾尔-霍福德、马库斯-莫里斯或者其他人因为受伤缺席，我们常常在逆境中奋斗拼搏。就算比赛里大比分落后，我们也能想方设法把比分追回来。我们找到了赢球的办法，我们在洛杉矶再次证明了自己，结束了这个短暂的连败。
这是我们精神凝聚在一起，众志成城的证明。我们生来就是竞争者，有很多家伙会甘愿做些脏活累活。当然，史蒂文斯教练功不可没。面对困境，他不会惊慌失措，反而会鼓励我们，安排战术，共同赢下一场场比赛。
我们的比赛日程是很残酷的，在如此短的时间里需要打这么多的比赛，之后还要飞往伦敦。我真心为我队友们这段时间里的拼搏感到自豪，如今我们已经熬过来了，下半赛季的赛程轻松了很多。
希望随着赛季的深入，我们不要因为赛程轻松就放松下来。随着季后赛的临近，我们必须有充足的激情和能量去竞争，因为东部有很多球队对头名的位置虎视眈眈。
只要有勒布朗的存在，克利夫兰骑士永远是个威胁。他们现在状态很挣扎，其实自赛季初以来，他们的状态会时不时出现起伏，我相信季后赛来临的时候，他们会解决好一切的。更何况他们还得到了以赛亚-托马斯，他还在想办法找回上赛季的状态，尽力地融入球队。所以，显然他们是非常危险的一支队伍。
多伦多猛龙目前状态非常好，华盛顿奇才也是很棒的队伍，而且迈阿密热火还正在连胜当中。所以，东部也存在着许多优秀的队伍，而且我们并没有十足的把握能在季后赛里将他们一一击败。
我们和他们比赛通常会很激烈，我们会一直厮杀到比赛的最后一刻。
球场外的生活
离开球场的生活也很棒。休息日的时候，大部分时间我会放松一下，随便逛逛，不做什么事情。其他时间我会和罗宾约会，看电影或者共进晚餐。有时也会有社区服务的计划或者商业活动之类的。
不过大多数的时间，都是没什么事情。
我也经常玩一些电脑游戏。我还记得我第一次玩守望先锋的时候，感觉画面太炫酷了，我直接被这个游戏给吸引了，这的确是个很有前景的游戏，值得去投资。暴雪被认为是有史以来最受欢迎的电子游戏公司，所以关注一下守望先锋的比赛还是挺有意思的。
除了守望先锋，我玩“命运”的技术也更棒了。有一段时间，我一直在玩这个游戏，这是一个第一人称射击类游戏。你玩的越多，你的技术就会越好，射得就会更准，因为这类游戏主要靠的是肌肉记忆。
家庭故事
上个月最重要的自然就是圣诞节了。罗宾一家和我们一家在一起过的圣诞节，很高兴见到他们。值得一提的是，圣诞节那天给我留下最深印象的人莫过于我的小女儿：伯尼。
她现在已经两岁了，她对周遭的一切充满了好奇。所以你可以想象到她非常非常非常喜欢打开圣诞礼物的感觉，她不管礼物是给谁的，都会认为她自己才是开启礼物的唯一人选。
所以她把我们所有人的礼物都拆了个遍。
其实，看到她拆得那么开心，我们大家也都挺开心的。我觉得打开别人的礼物有时会比较紧张有压力，因为不知道别人送的礼物你是不是喜欢。
而当伯尼为你打开礼物的话，这种压力就少了很多。
之后，大女儿查理也想和伯尼做同样的事，她也要去拆礼物。但是她没有伯尼快，也没有伯尼力气大，所以她总是慢几步。伯尼和查理对于她们收到的礼物：新玩具，都挺喜欢的。但我还是觉得，伯尼应该更爱拆礼物吧。
心怀感激
最后我想说，我想感谢在我康复过程中一直支持我的球迷朋友们，谢谢你们。在我伤势情况恶化的时候，能看到推特和Instagram上鼓励的信息，对我来说意味着很多。我由衷地表达感谢！
同样感谢支持我的凯尔特人的队友们，我会尽快康复，和你们并肩作战。
原文：GORDON HAYWODE
编译：晴天