特雷-杨：已增肌15磅 每天喝五杯蛋白质奶昔
2018-06-27 10:25:28 来源：CCTV5在线直播
那么直播6月27日讯 今年选秀大会上，特雷-杨在第五顺位被独行侠选中，随后被交易至老鹰。在完成交易后，有一些关于特雷-杨的质疑声出现，6尺2寸的控球后卫如何迎战更大、更快、更强的防守队员？他的三分球命中率是36.0％，与斯蒂芬库里相差无几吗？既然他身材瘦削，那么他的比赛会受到影响吗？
有趣的是，老鹰队最近可能因特雷-杨的身体转型而受到鼓舞，自从大学赛季结束以后，杨将肌肉的脂肪含量从5%减少到了2%，并且够增重了15磅肌肉。“这是一个棘手的问题，要弄清楚他每天要消耗多少卡路里，以及为了让卡路里刚好能够增加肌肉他必须消耗多少食物。”特雷-杨的训练师Travelle Gaines说， “但是，一旦我们知道什么时候让他接受蛋白质奶昔，剩下的事情就是在我们指定的训练方向和他自己的训练了。”杨表示这个过程非常痛苦，但自己确实可以看到身体的变化。“我绝对可以看到我所做的改进，我对此感到非常满意。”他说， “在与球队的会面中，他们可以看到变化，不仅在我的身体和我看起来的样子，而且在我打球和训练的改变。”
在此之前，杨的饮食令人惊讶的糟糕。“我不会骗你，这很糟糕。几乎每天都在吃鸡肉条和披萨。这对你真的不好。我还是个孩子，我只有19岁。我现在仍然会吃鸡肉条和比萨饼，但是我肯定已经尽我所能地健康饮食了，我现在喝了很多水。而帮助我把所有这些肌肉和重量都放在蛋白质奶昔上的东西。这对我来说很重要。”这位年轻人承认。
为了增长肌肉，特雷-杨表示每天需要喝光五杯蛋白质奶昔。“在我醒来之后，我会在第一次训练前吃一些清淡的东西，一支香蕉或者一个桔子，之后是第一杯蛋白质奶昔。在训练之后，我会喝第二杯，然后吃早餐。”杨说道，“之后我会回到家然后休息一下，下午两点会再次训练。午餐基本就是快餐，然后再喝一杯蛋白质奶昔，之后就是一些技巧训练，接下来就是回家吃点东西然后再喝一杯奶昔。晚餐一般会在最后一次训练之后，晚上睡觉之前再喝最后一杯奶昔。”