【专访】NBA裁判：对比赛充满了敬畏 工作强度相当于马拉松运动员
2020-04-11 17:42:11 来源：CCTV5在线直播
费尼兹-兰塞姆上赛季是第一次担任较大联赛的裁判，整个赛季只吹罚了32场比赛，数量只有那些拥有正式岗位的裁判的一半。相比于马克-戴维斯、托尼兄弟和比尔-肯尼迪这些名裁判，44岁的兰塞姆知名度就低多了。
在成为NBA正式的全职裁判之前，兰塞姆要经过4年的试用期，试用期间每赛季要吹30场左右的NBA比赛和15-20场左右的发展联盟比赛。正处于试用期第二年的兰塞姆需要经常奔波于发达的大城市和欠发展的小城市之间，很少有停下来休息的时间。也许今天晚上在洛杉矶吹罚一场总冠军级别队伍之间的较量，第二天就来到密歇根州的大急流城、缅因州的波特兰或者爱荷华州的得梅因市，离开了NBA的繁华喧嚣。
兰塞姆出生成长于亚特兰大，一直和篮球有着深厚的联系。效力过温斯顿-塞勒姆州立大学校队和佐治亚大学校队，不过裁判这个职业从来没有进入兰塞姆的视野，直到后来一些事情让他对裁判这个职业有了新的看法。兰塞姆回忆说：“我从没想过有一天会从事篮球裁判这个工作，直到有天输掉比赛后抱怨裁判。我对朋友说如果让我吹罚比赛，肯定做得比那位裁判好。而我的朋友刚好是一名裁判，他对我的言论不置可否，执教过一次高中级别的篮球比赛后，我明白这比我想象中困难多了。”
兰塞姆执教了6年高中水平联赛后，又执教了8年NCAA级别的比赛。如今，兰塞姆来到了篮球裁判最高的舞台：NBA。近期，兰塞姆接受了GQ杂志的采访，谈到了自己坚持的高强度锻炼习惯、冥想和午睡的重要性，以及认为自己能在跑步比赛中击败多少NBA球员。
记者：如果当天晚上有吹罚比赛的安排，你会进行哪些赛前准备？
兰塞姆：我会在4点45分起床，5点15分到体育馆开始一个小时左右的锻炼，包括一些伸展运动和有氧运动，让身体各部分都得到锻炼，加速血液循环。7点钟左右去吃早饭，尽量吃得丰盛点，因为通常前天晚上消耗会比较大。早饭吃完去超市买一些生活必需品，回到家就大概9点半了，然后开始为当晚的比赛做准备。
大约中午11点会和吹罚同场比赛的裁判开个赛前准备会议，NBA和发展联盟都是这样。裁判们聚在一起讨论吹罚比赛时的注意事项以及各种规则条文，培养一个团队的默契。之后我们会一起去吃个午饭，我吃的比较清淡，比如凯撒沙拉之类的。吃完午饭回到房间熨烫一下晚上去赛馆要穿的衣服后，小睡一会。我还喜欢冥想，让头脑冷静下来，为晚上的比赛做准备。下午5点左右，大家会集合一起前往比赛场馆。进入更衣室后就是常规的赛前准备，比如一些拉伸活动、去场地登记报到以及复习一些规章条例之类的。
记者：从4点45分起床后，有很多事情要做，这样早起的习惯你坚持多久了？
兰塞姆：我一直有早起的习惯，大学时期在校队打球的时候，一天要训练两遍，第一遍通常早上5点或5点半开始。我只是延续了这个习惯而已，我希望每天可供自己支配的时间能更多，早起能让我多出两三个小时的时间自行支配，我喜欢起床后第一时间做些健身运动。因为职业关系，常常需要奔波于各个大小城市之间，有时需要搭乘当天最早的航班，通常是早上6点，这也是我习惯早起的原因。上述两个原因让我养成了早起的习惯，慢慢的这也成了我的准则。
记者：如果没有比赛要吹罚的时候，当天你会做些什么？
兰塞姆：没有比赛的话，我的作息会有些不同。不过还是早上4点45分起床，洗漱完毕后就前往健身房，之后还是会和比赛日一样进行日常准备。你永远无法预测比赛里会有什么突发情况，也不知道联盟会突然发布什么备忘录，所以你需要不断地学习，对这些事情保有敏锐的洞察力。如果你不能持续进步，学习新的东西，那么很快便跟不上比赛的节奏。
记者：我很好奇是打一场比赛更累，还是吹罚一场比赛更累？比赛中你会通过什么办法保持身体和精神上的敏锐？比赛结束后你有什么计划？
兰塞姆：吹罚比赛比你想象的更累，第一节和第三节通常会喝完一整瓶水，中场休息也是，第二节和第四节我还会喝半瓶佳得乐。比赛结束后会继续补水，并在更衣室里看一些录像。有时我们会一起出去吃晚饭，因为有比赛的日子早饭吃得不多，晚饭就会多吃点补充能量。一场比赛下来，裁判大概相当于跑了2-4英里。晚饭结束回到房间还会看比赛录像，为接下来的比赛做准备。
过去几年我常常会想，裁判的职责究竟是什么？我们能算做运动员吗？和其他工作相比，我们是最接近马拉松运动员的，因此我也很注重保持体型和身体健康。不只我一位裁判这么想，每天早上去健身房的时候，其他裁判也会去锻炼，他们也在跑步机和椭圆机上训练。和篮球运动员不同，我们更注重跑步训练而不是力量和技巧训练，这也改变了我的训练方式。
记者：你之前提到了冥想，很多NBA球员近些年也在尝试，你是什么时候开始的？
兰塞姆：2011年左右吧，母亲去世后我需要找到转移注意力的方式治愈伤痛，也就是那时候接触到了冥想。过去三四年我一直在思考，球员们可以通过冥想在比赛里有更好的表现，我为什么不能通过冥想帮助我的裁判工作。事实是的确很有用，它能让我拥有稳定的心态，面对突发情况能保持冷静，因为我已经在脑海里做过演练，有了心理准备。
记者：NBA裁判有外人不了解的方面吗？比如生理、心理或情感。
兰塞姆：不知道人们是否真的了解我们，尤其是NBA裁判，我们对比赛的态度是非常敬畏的。裁判之间经常有关于如何提高自己的吹罚水平相关的讨论，不是随便一个人穿上制服就能去吹比赛。
记者：裁判迪克-巴韦塔和查尔斯-巴克利有过一次出名的赛跑比赛，结果并不光彩。那你觉得你能赢过多少现役NBA球员？
兰塞姆：20%左右吧，无论对手是谁我都想试试，不能不战而败，也许为了赢会用些特殊手段。
原文：ALEX SHULTZ
编译：晴天